多くの皆さんは悩んだことがあるのではないかと思います。ところで、どんなときに悩みますか？ 実は、私達が悩みには、結局は次の二通りしかありません。 「やりたいのに、できない」 「やりたくないのに、やってしまう」 前者は、恐怖や不安、後者は、依存…

現代社会では膨大な情報を処理する必要に迫られます。用事を一つ済ましても、次の用事、そしてまた次と用事は溜まり、溜まった用事のことを思うと気分も落ち込む。そして仕事のパフォーマンスが低下し空回りが始まる。そんな経験をされた方も少なくないと思…

前回、クライエント中心療法のご紹介をしました。今回はクライエント中心療法と関係が深い「フォーカシング」についてご紹介します。 フォーカシングの発見 1957年クライエント中心療法の創始者カール・ロジャーズは、ウィスコンシン大学へ移り、カウンセリ…

今回からしばらく、心理療法についていくつか紹介していこうと思います。まず第一弾は、一見どんなセラピーなのか判りづらい「クライエント中心療法（来談者中心療法）」です。。 創始者「カール・ロジャーズ」 クライエント中心療法の創始者は心理療法家の…

新型コロナウイルスの感染拡大を受けて、4都府県を対象に緊急事態宣言が出されましたね。今年のGW（ゴールデンウイーク）は気をつけながらの外出となりそうです。 GWに旅行して、日頃のストレスを発散しようと思っていた方の中には、状況を鑑みて今回は無用…

私は現在、心理カウンセリングこころねの代表で専属の心理カウンセラーをしています。一方で、私には物理学修士という側面もあり、それがカウンセリングの特徴にもなっています。 心理学も物理学も世界のルールを表しているという意味では同じです。違いは何…